最近，福州的天气简直承包了夏日的“经典剧本”：白天阳光在线，午后云层悄悄“攒能量”，随时可能甩出一场酣畅淋漓的雷阵雨！
未来三天，福州天气大部以多云天气为主，但午后到夜里常会“触发”阵雨或雷阵雨剧情，尤其是沿海乡镇和山区，局部雨势可能更明显。
最高温稳居36℃上下，最低温27~28℃，体感闷热潮湿，记得把“防暑降温”刻进每日待办清单。
高温天生存指南：
防晒、补水、躲午后！
近期福州高温强度强，紫外线辐射也跟着“加码”。出门记得戴遮阳帽、穿透气衣物，随身携带防晒霜和饮用水，每1-2小时补一次水分（淡盐水更佳），千万别等口渴了才喝水！
午后14~16点是气温最高、人体最易中暑的时段，尽量减少户外活动，老年人和户外工作者更要格外注意劳逸结合，预防热射病。
雷阵雨“突袭”怎么办？
记住“三要三不要”！
虽然雷阵雨带来短暂清凉，但也暗藏安全风险。
三要：
✓ 看到乌云压顶、听见雷声，立刻躲进室内或安全建筑物，远离阳台和金属门窗；
✓ 如在野外，远离大树、电线杆、广告牌等易引雷物体，不站在空旷高地或山顶；
✓ 雷雨过后检查家中电器、电路是否受潮，避免触电风险。
三不要：
× 不要在雷阵雨时洗澡（尤其是太阳能热水器）；
× 不要贸然涉水过河或行走在低洼积水处（可能暗藏漏电、井盖缺失等隐患）；
× 不要忽视预警信息，提前通过“福州气象”公众号、短信等渠道获取实时预报。
沿海风力增强
出海、海边游玩注意安全！
未来几天，福州沿岸海域将出现6-7级的东北阵风，乘船出海、海钓、滨海旅游的朋友需提高警惕。海边游玩远离礁石和危险海岸线，避免在强风时段下水。沿海乡镇要注意加固临时搭建物、广告牌，防止高空坠物。
最后划重点！未来几天，福州的天气关键词是“多云+午后雷阵雨+高温”，请务必做好“防暑、防风、防局地强降水”三手准备。
[福州市天气综述]
今天下午到夜里，全市多云，午后部分乡镇有阵雨或雷阵雨，局部中到大雨。
02日白天到夜里，全市多云到晴，午后到夜里局部有阵雨或雷阵雨。
03日白天到夜里，全市多云到晴，午后到夜里局部有阵雨或雷阵雨。
04日白天到夜里，全市多云到晴，午后到夜里局部有阵雨或雷阵雨。
[福州市沿岸海域风力和天气预报]
今天下午到夜里，东北风3～4级，阵风5～6级。天气多云，午后到夜里部分海区有阵雨或雷阵雨。
02日白天到夜里，东北风3～4级，阵风5～6级。天气多云到晴，午后到夜里局部有阵雨或雷阵雨。
03日白天到夜里，东北风4～5级，阵风6～7级。天气多云到晴，午后到夜里局部有阵雨或雷阵雨。
04日白天到夜里，东北风3～4级，阵风5～6级。天气多云到晴，午后到夜里局部有阵雨或雷阵雨。
[福州市区天气预报]
今天下午到夜里，多云，东北风1级，气温36～28℃。
02日白天到夜里，多云，东风3级，气温35～27℃。
03日白天到夜里，多云，东风2级，气温35～27℃。
04日白天到夜里，多云，东风3级，气温36～27℃。
来源：福州天气在线
编辑：黄国伟